寫給接受諮商朋友的 My Therapist 卡片內容

快速解答

寫一段訊息，溫暖地肯定朋友在諮商上的努力，加上一個輕鬆的玩笑，然後提供具體的支持。讓幽默保持溫和，並聚焦在治療過程本身，而不是他們的診斷。

如何一步步寫下你的訊息

1. 從卡片上印的玩笑開始： 直接呼應卡片上的那句話：「看到這張卡片時，我想到了你——我的心理師也說聖誕快樂。」這能把你的訊息和卡片連結起來，並定下輕鬆的語氣。常見錯誤：忽略卡片上印的文字，會讓卡片顯得制式。 動筆前先把卡片上印的那句話唸出來；它會告訴你你要延伸的是哪個玩笑。
2. 加上一句具體的支持： 說出一件你欣賞朋友在諮商上努力的事，例如「我很佩服你每週都去報到。」要具體，並著重在付出，而不是結果。常見錯誤：只說「你好勇敢」卻沒有具體內容，會讓人覺得空洞。 一句具體的話，勝過三句空泛的讚美。
3. 提供實際的支持： 提出一個你能具體幫上忙的方式，例如「你週二諮商完，我帶晚餐過去」或「治療結束後想抒發就傳訊息給我。」讓對方容易接受。常見錯誤：說「有需要跟我說」，會把負擔丟回朋友身上。 提供你確實做得到的事，並說出哪一天或什麼時間。
4. 讓幽默保持溫和： 如果你再加一個玩笑，讓它圍繞治療本身——候診室、掛號費，或卡片上那句話——而不是朋友的困擾。常見錯誤：拿他們的心理師或進展開玩笑，會讓人覺得被評判。 測試這個玩笑：如果別人拿你自己的治療開同樣的玩笑，你會自在嗎？
5. 溫暖地署名： 用一句簡單的話收尾，例如「很高興你有在好好照顧自己」，再簽上你的名字。避免給建議或下診斷。常見錯誤：在附註裡加上未經詢問的書籍或應用程式推薦。 以支持作結，而不是建議。

產品資訊

• 我的心理師卡片: 這張卡片以凸版印刷印在米白色棉紙上，附紅色信封，內頁空白。空白內頁讓你有空間寫下符合朋友對幽默接受程度的個人訊息。